醒醒。學堂

懶人.禪遊。

懶人∼乃用最少的能量、精神⋯創造最大的效益

禪∼乃單獨時所領悟之內在指示⋯⋯

我們沒想帶你去著名景點，只想讓你『慢慢地』在這美麗的山海間

深深地呼吸，萃一口甘甜清新

靜靜地一攬群山碧海、日月星辰

實實地用雙腳踩踏土地，感受大地的柔軟與堅韌

清清地傾聽地水火風與萬物合奏的樂章

單獨地～與天地合一，再度建立連結～

在旅行中走路禪、吃飯禪、畫畫禪、手作禪、山水禪、單車禪...無處不行『禪』照見自己的心

透過心旅行真實地生活，真正地享受生命

『懶人.禪遊」全程在大山大海間優遊並佐以美食、良屋、好友、穿插真實的生命故事，譜成一首旅行詩篇 在吃喝玩樂與實際體驗中覺知並創發更多的創造與可能～

透過「懶人.禪遊」開始用一套自己選擇的新（心）規則，創造心（新）生活

靈性生活--懶人實踐 乃一無門檻之靈性操練法，可輕易帶回生活中持續練習

是輕易且可以實際運用在生活中的靈性生活實踐法，不費力且無特別規則與教條。

透過幾個簡單且可以回到生活的操練法『7分鐘覺照法』、『抓蟲筆記』、『鬆慢生活禪』、『大地連結』

於生活中輕易養成覺知觀照力，時時清楚在說什麼，在做什麼～及其背後真正的意涵，

並抓到事物表面受苦之下的真正原因，明白原來我們誤假為真。

你會因為這些實修而有更深的清晰度，

越來越輕易看見舊有模式、制約，不評斷而轉為有意識的覺知，

從不知不覺～後知後覺～當之當覺～先知先覺--最後讓覺知先於情緒與發生.......

ps.懶人實踐課後，會陪伴學員在生活上實修每日愛的提醒與支持3輪21天實踐（共63天）～讓覺知完全內化於生活

活動帶領人：彭力妍（卡薇雅Kavya）~醒醒學堂堂主

暢銷書《情緒的驚人力量》《讓心自由》《愛生活與學習》《愛.被愛》《第12個覺悟》等書籍封面內頁畫創作。自小接受正統美術＆設計專業薰陶。跨足不同領域：曾任森林小學教師、美術教育工作者＆台大城鄉社區規劃師、文創工作、空間設計師等。在曾經被牢牢綑綁而受苦的生命帶領下,不停地探索如謎般的『自我發現』旅程。且透過不斷地"憶起"展開與宇宙的共同創造歷程～2007年首創將傳統Henna人體彩繪結合心靈活動之”心光祝福圖騰”;開發繪製靈魂『生命藍圖』圖譜的”心光畫”;並將繪畫藝術結合『禪』，創發”禪畫”＆”手作禪”等活動.....因致力於喚"醒"心＆將心靈落實生活，而發展出一套可以輕易實踐的”靈性生活-懶人實踐”，讓靈性貼近生活並真正成為自己生命的主人。自2005年迄今，參與印度合一大學國際課程各階課程＆授證近十次；2008年奧修藝術治療師訓練授證；2011年無極禪海禪坐師資授證～等。

更多資訊請連結網站www.CosmosLight.tw

◆活動地點：台東知本、都蘭、八翁翁、小馬、成功～等有山有海之私房景點＆美食餐館

*走完整個『懶人禪遊』，我的想法完全改變，之前覺得不可能的事都變得可能。整個過程，讓我發現自己的動作和語言，都變很慢很平靜，內心好像有一股力量被開啟。內在的呼喚也更清楚，最讓我感動的是原來一切與大自然有關，當我與大自然結合在一起時，所有的鎖頭被打開了。我要把我所學的創化成一切的實相！生命就是奇蹟，感恩這懶人課程。….Annie. SPA業者

*懶人課程的體驗真讚！『知道』是沒有力量的，『知道』並『做到』才會有力量～生活體驗才是最重要的。…阿桂 .身體工作

*我想捉蟲的主旨，應該是看出，無論我們目前的疑惑或不舒服，是來自於任何人或事，都跟我們內心最底層那些我們一直害怕面對的想法/情緒有關。…… Saphiroth Sun .醫療業

*當我翻閱著以前到現在的捉蟲筆記本時，驚覺自己的轉變，生活中的挫折和關卡還是一一的考驗我，但是，和以前不一樣的是，越來越清楚的“看見”，當我又有企圖的想說的時候，我看見了自己其實不想要，所以，省掉了很多不必要的言語和行為！也就讓自己更清楚了……Katherine .自由業

*懶人實踐法很適合忙碌的人。其中有兩個實修法對我很大的幫助和看見："食物禪"--7分鐘專注吃飯，在這7分鐘我卻以為已經過了20分鐘～原來7分鐘是這麼久！驚覺到生命浪費了多少的時間在交通的往返、會議、無需的交談......於是我開始去調整生活型態。「畫畫禪」更是讓從小最怕畫圖的我喜歡上了畫畫，它不僅是個專注靜心的好工具，也讓我對畫畫有了自信，每次畫完都非常讚歎自己的作品，現在它成了我的最愛，真的從來沒有想到有一天我可以畫畫！……綺珍.壽險業