12/21~22（週六～日）

靈性生活「懶人實踐法」大自然生活營

無門檻之靈性操練法，輕易帶回生活中持續練習

這是個輕易且可以實際運用在生活中的靈性生活實踐法，不費力且無特別規則與教條。

透過幾個簡單且可以回到生活的操練法

『7分鐘覺照法』、『抓蟲筆記』、『鬆慢生活禪』、『大地連結』～

真的每天只要短短7分鐘，就能培養覺知觀照力～

覺察頭腦處在『有意識』或『無意識』;

透過內在誠實的對話，直接明白情緒、受苦不是真的;

經由生活化的『禪』，享受如何放慢、放鬆跟生活中發生的事在一起，

感受『當下』與『接受』;

並與大自然做親密的連結，讓自己真正的落實在這片土地上，與大地共生共榮。

透過這些簡單易行的實修法，很快地養成覺知觀照力，

時時清楚在說什麼，在做什麼～及其背後真正的意涵，

並抓到事物表面受苦之下的真正原因，明白原來我們誤假為真，

而抽絲剝繭地往下觀照並看見『真相』。

『看見即自由』，你會因為這些實修而有更深的清晰度，

越來越輕易看見舊有模式、受苦因子，不評斷而轉為有意識的覺知，

從不知不覺~後知後覺~當之當覺~先知先覺。最後讓覺知先於情緒與發生.......

★”靈性生活--懶人實踐法”

是個輕易且可以實際運用在生活中的靈性生活實踐法，不費力且無特別規則與教條。

透過幾個簡單且可以回到生活的操練法『7分鐘覺照法』、『抓蟲筆記』、『鬆慢生活禪』、『大地連結』～

因為簡單易行，所以讓我們回到生活中，可以繼續實修，只要在生活中有實際練習，即會感受到自己的不同。

★活動帶領人:彭力妍（Kavya卡薇雅）現為醒醒學堂堂主

暢銷書《情緒的驚人力量》《讓心自由》《愛生活與學習》《第12個覺悟》《愛.被愛》書籍封面內頁畫創作。曾任森林小學教師、美術教育工作者＆台大城鄉社區規劃師、文創工作、空間設計師。愛與他人分享,在不斷探索如謎般的『自我發現』旅程中,經驗到的喜悅驚奇與創造無限的過程＆成為自己生命主人，享受豐盛幸福生活與發揮內在力量的開心。自2005年迄今，參與印度合一大學國際課程一階、進階課程授證＆合一訓練師授證＆多次28天深化課程；2008年奧修藝術治療師訓練授證；2011年無極禪海禪坐師資授證。現從事心靈藝術創作及帶領靈性生活操練、靜心活動、禪畫、手作禪、心靈電影導讀等相關課程＆『心光畫』生命藍圖個案、Henna祝福圖騰團體＆個案、個人圖騰包個案繪製。(個人網站www.CosmosLight.tw)